Jangan Lagi Makan Pisang Saat Perut Kosong, Masalah Kesehatan Ini Bisa Mengintai Tubuh Kita
Nakita.id - Apakah ada Moms yang memiliih sarapan dengan konsumsi pisang saat perut kosong?
Seperti diketahui, beberapa dari kita akan memilih untuk sarapan dengan 'ringkas' atau cepat saja.
Sebab tak jarang dari kita yang sudah membayangkan aktivitas apa yang menunggu selama seharian.
Baca Juga: Tak Perlu Panik, Terungkap Ada Obat Keputihan Saat Hamil yang Bisa Dibuat di Rumah
Sehingga rasanya meluangkan waktu 15-30 menit saja untuk sarapan rasanya tidak ingin atau sempat.
Maka tak heran, jika banyak yang memilih sarapan ringkas seperti makan pisang saat perut kosong di pagi hari.
Namun tahukah Moms kalau makan pisang di pagi hari saat perut kosong itu ternyata tak baik?
Apabila Moms pun sering melakukan hal itu, maka Moms harus ubah kebiasaan tersebut, karena hal itu merupakan kebiasaan yang sangat salah.
Apalagi jika Moms hanya memakan pisang di pagi hari dengan keadaan perut kosong.
Melansir dari Boldsky, pisang memang salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki gizi yang baik untuk tubuh.
Namun, hal itu tidak berlaku jika Moms memakan pisang dalam keadaan perut kosong karena kandungan kalium dan magnesium pisang yang tinggi dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar mineral dalam tubuh jika dimakan saat perut kosong.
Selain itu, sifat asam dari pisang dapat memperburuk dan menyebabkan masalah usus jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa pisang mengandung gula dalam ukuran besar yang dapat menginduksi energi dalam tubuh.
Jika pisang dimakan dengan perut kosong, maka energi akan terkuras habis setelah beberapa jam dan itu berdampak pada tubuh yang akan merasa lesu, letih, dan mengantuk.
Mengonsumsi pisang dengan perut kosong juga dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular atau kondisi penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah yang dapat menyebabkan serangan jantung.
Bukan berarti dilarang memakan pisang untuk memulai hari, tetapi menurut beberapa ahli gizi, konsumsi pisang di pagi hari harus digabungkan dengan makanan lainnya juga.
Yuk mulai biasakan memakan pisang tidak dalam keadaan perut kosong atau sebelumnya sudah sudah diisi makanan lainnya terlebih dahulu.
Hal ini perlu dilakukan agar Moms dapat merasakan manfaat kandungan pisang dengan secara baik.