Jangan Diabaikan, 5 Penyebab Perut Kembung Ini Sering Kita Alami Tanpa Sadar
Nakita.id - Siapapun pasti pernah mengalami perut kembung dan sebah yang mengganggu.
Tak hanya rasa tidak nyaman di bagian perut dan sekitar dada, perut kembung juga bisa menyebabkan kita merasa lemas dan mudah lelah.
Sering kali kita menganggap remeh penyebab perut kembung.
Padahal perut kembung bisa mengindikasikan adanya gangguan yang terjadi dalam tubuh.
Berikut 5 penyebab perut kembung yang harus kita waspadai:
1. Infeksi perut
Infeksi perut bisa menyebabkan penumpukan gas yang memicu kembung.
Selain kembung, infeksi perut juga sering disertai gejala seperti diare, mual, muntah, dan sakit perut.
Infeksi perut biasanya disebabkan oleh bakteri seperti Escherichia coli atau Helicobacter pylori.
Penyakit ini juga bisa terjadi karena virus seperti norovirus atau rotavirus.
Kita perlu waspada karena kembung yang disebabkan infeksi perut bisa memicu dehidrasi parah.
Meski begitu kembung akibat infeksi perut bisa sembuh dalam hitungan hari.
Baca Juga: Ingin Perut Rata Bukan Berarti Menahan Lapar, Justru Disarankan Makan Makanan Ini Sebelum Tidur!
2. Gangguan pencernaan
Gangguan pencernaan atau yang juga dikenal sebagai dispepsia ini merupakan kondisi kembung yang disertai dengan rasa tidak nyaman atau nyeri di area perut.
Ini bisa disebabkan karena makan berlebihan, konsumsi alkohol terlalu banyak, dan efek obat obatan tertentu.
Baca Juga: Tiba-tiba Merasakan Perut Kembung? Ternyata Ini 5 Penyebab yang Jarang Kita Sadari
3. Gangguan ginekologi
Gangguan ginekologi, seperti endometriosis, juga bisa menyebabkan kram dan kembung.
Umumnya ini terjadi pada wanita. Endrometriosis terjadi ketika lapisan rahim menempel pada lambung atau usus.
4. Gastroparesis
Gastroparesis merupakan kelainan otot perut yang mencegah pengosongan lambung secara normal.
Hal ini bisa menyebabkan makanan terlambat melewati perut dan usus dan menimbulkan gejala seperti:
- kembung sembelit,
- merasa kenyang dengan sangat cepat saat makan,
- kehilangan selera makan,
- maag,
- mual, dan
- muntah.
Kondisi ini juga bisa dipicu penyakit lain seperti diabetes atau hipotiroidisme.
Baca Juga: Cara Alami Atasi Kembung dan Mual Saat Hamil, Ini yang Harus Dilakukan
5. Tumbuhnya bakteri usus halus berlebih
Lambung dan usus adalah rumah bagi berbagai bakteri, yang sebagian besar membantu tubuh mencerna makanan.
Namun, keseimbangan bakteri yang terganggu bisa menyebabkan jumlah bakteri tersebut tak terkendali yang justru memicu kembung, diare, serta sulit mencerna dan menyerap nutrisi.
Cara mencegah terjadinya perut kembung
Dalam banyak kasus, perut kembung bisa dicegah dan dengan melakukan gaya hidup sehat.
Moms bisa membatasi asupan soda atau minuman berkabonasi, menghindari makanan yang menyebabkan gas seperti kubis, dan makan secara perlahan.
Hindari pula minum dengan sedotan dan mengunyah permen karet terlalu sering agar tidak terlalu banyak menelan udara.
Rutin mengonsumsi makanan probiotik juga akan membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah terjadinya perut kembung.
Baca Juga: Moms Harus Waspada 6 Tanda Intoleransi Laktosa Ini Pada Si Kecil