Bisa Awet Muda dan Bertubuh Ideal Seperti Yuni Shara, Contek Ritual Kakak Krisdayanti Ini Ketika Punya Waktu Senggang di Rumah

Melansir dari yogiapproved.com, olahraga dengan pose plank seperti Yuni Shara bisa memberikan 7 manfaat.

1. Memperkuat otot perut

Bagi Moms yang memiliki masalah dengan perut buncit, pose ini bisa menjadi pilihan karena membantu mengecilkan perut.

Begitu pula dengan Dads yang menginginkan perut six pack juga bisa mempraktikannya di rumah.

2. Membentuk otot

Pose plank juga memperkuat otot-otot di bahu, dada, kaki, dan punggung Moms.

Fungsionalitas pose ini dikombinasikan dengan pegangan isometrik membantu memperkuat dan membangun otot tanpa lemak.

Baca Juga: Langkahi KD Bertemu Calon Suami Aurel Hermansyah, Yuni Shara Pamerkan Foto Bareng Atta Halilintar: 'Bareng Calon Mantunya Nih'

Baca Juga: Nagita Slavina Ngaku Tak Pernah Dicemburui Raffi Ahmad, Yuni Shara Malah Blak-blakkan Sang Sultan Andara Sering Cemburu Buta Kalau Ia Sedang Lakukan Hal Ini

3. Meningkatkan metabolisme

Menurut Latihan Fisiologis Katie, Heimburger ketika Moms meningkatkan massa otot, maka metabolisme akan semakin meningkat.

Pada akhirnya akan menghasilkan pembakaran kalori yang lebih besar.

4. Mengurangi nyeri punggung

Ketika otot-otot di perut lebih kuat karena gerakan plank, maka membantu masalah nyeri punggu Moms dan Dads berkurang semakin hari.

Karena itu, bagi Moms dan Dads yang memiliki masalah nyeri punggung bisa melakukan gerakan sederhana ini di rumah.