Lemak tak jenus akan membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah di dalam tubuh.
Dan yang paling penting adalah telur ini kaya akan asam lemak omega 3.
Asam lemak omega 3 sudah terbukti dapat mencegah pembentukan radikal bebas, membantu menurunkan kolesterol jahat, hingga membantu mengandung proses tumbuh kembang anak.
Vitamin dan Mineral
Vitamin dan mineral yang ada dalam telur ikan ini cukup banyak dan bervarisi.
Seperti vitamin B12 yang baik untuk kesehatan otak, vitamin D yang dibutuhkan tubuh agar tulang semakin kuat.
Juga mengandung kalsium yang menjadi zat pembangn utama pada tulang, serta sedikit magnesium dan zat besi, Moms.
Telur ikan juga bisa dijadikan sebagai sumber mineral selenium karena cukup banyak kandungannya.
Selenium bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel serta berperan penting dalam pengobatan penyakit kanker, Moms.
BACA JUGA: Wow, Pria Indonesia Ini Menang 10 Miliar di Bandara Changi, Singapura
Cukup banyak manfaat yang terkandung dalam telur ikan ya, Moms.
Jadi tak ada salahnya untuk sesekali mengolah telur ikan sebagai menu makanan Moms di rumah.