Nakita.id - Moms, tak selamanya makanan yang berlemak tinggi membawa efek buruk bagi kesehatan.
Tubuh tetap membutuhkan lemak sebagai sumber energi utama selain karbohidrat dan protein.
Selain itu, mengkonsumsi lemak juga bermanfaat dalam proses penyerapan beberapa vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Namun hati-hati ya, Moms.
Kita harus bijak dalam mengkonsumsi makanan yang berlemak tinggi.
Selain itu, kita juga harus pintar-pintar memilih makana makanan yang baik serta tak baik bagi kesehatan.
Sebab kandungan lemak di dalam makanan memang beragam.
Ada lemak jahat yang biasa disebut lemak jenuh atau lemak trans.
Jenis lemak ini biasa Moms temui di makanan seperti daging merah, kulit ayam, aneka produk susu, telur, kentang goreng, pizza, dan biskuit.
Namun ada juga lemak sehat atau lemak tak jenuh yang baik bagi kesehatan.
Nah, berikut beberapa makanan berlemak tinggi yang sehat.
BACA JUGA: Ini Dia 6 Makanan yang Harus Dijauhkan dari Anak, Bisa Membuat Bodoh!