Bukan Hanya Makanan, Ternyata Kekurangan Sinar Matahari Juga Menjadi Penyebab Sulit Hamil, Simak Penjelasannya Menurut Ahli

Pasalnya di dalam sinar matahari terdapat vitamin D3 yang dibutuhkan tubuh dan bisa meningkatkan peluang kehamilan seseorang.

"Untuk hamil kita harus mempersiapkan gizinya seperti asam folat yang terdapat pada kacang-kacangan, harus cukup kalsiumnya, itu terdapat pada susu, dan juga vitamin D3 yang biasanya terdapat di sinar matahari," tambah dr. Thomas.

Nah jika Moms memiliki riwayat anemia bisa juga rutin mengonsumsi daging merah.

Baca Juga: Tampak Sepele, 8 Hal Ini Ternyata Pantang Dilakukan Pasca Proses Bayi Tabung, Bisa Gawat Nantinya!

"Jika ada riwayat anemia bisa banyak makan zat besi yang biasa terdapat pada daging merah," ujarnya.

Cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan peluang kehamilan

Menurut dr. Malvin Emeraldi, SpOG (K), dari Brawijaya Hospital Antasari, Jakarta Selatan, bagi Moms yang ingin menghindari penyebab sulit hamil bisa mulai dengan memperbaiki gaya hidup.

Baca Juga: Waspada! Makanan yang Biasa Kita Konsumsi Sehari-hari Ini Bisa Jadi Penyebab Wanita Sulit Hamil dan Pria Jadi Tidak Subur

Bukan hanya gaya hidup Moms, Dads juga berkewajiban ikut memperbaiki gaya hidupnya.

"Perbaikilah gaya hidup, istirahat yang cukup, olahraga yang teratur jangan over, kalau dia gemuk kurusin, kalau dia kurus bisa digemukin dan memang ujungnya terkait dengan apa yang kita makan," ungkap dr. Malvin pada Nakita.id.