Tetapi jika membeli keripik dengan kantong ukuran besar, sulit bukan menahan diri untuk tidak makan terlalu banyak?
Karena kita biasanya tidak makan keripik setiap hari, Emma mengatakan boleh saja sesekali menjadikan keripik sebagai camilan.
Batasi saja dengan membeli kantong yang kecil.
BACA JUGA :Manis Banget! Sikap Putra Widi Mulia Terhadap Sang Adik Panen Pujian
Biskuit
Porsi biskuit yang disarankan untuk sekali makan adalah 14 gram.
Itu ternyata ukuran yang sama dengan satu potong biskuit Bourbon, lo!
Karena sepotong biskuit tersebut sudah mengandung 69 kalori.
Seperti keripik kentang, biskuit boleh saja dinikmati sesekali.
Yang perlu diingat, tak perlu menghabiskan satu pak biskuit dalam sekali makan.
"Kita tidak perlu membuang makanan-makanan ini sama sekali. Menolak cemilan bisa membuat kita sengsara, lho. Tetapi daripada makan dua potong biskuit sekali makan, kudap saja sepotong," tukas Emma.
BACA JUGA :Imunoterapi, Revolusi Pengobatan Kanker, Adakah Efek Sampingnya?