Nakita.id - Olahraga memang memiliki sejumlah manfaat untuk tubuh.
Selain dapat menyehatkan, olahraga juga kerap dimanfaatkan seseorang untuk mengimbangi diet agar tubuh menjadi lebih ideal.
Namun sering kali setelah olahraga, perut justru terasa sangat lapar sehingga cenderung ingin makan segala yang ada.
Jangan khawatir Moms.
Meski sedang diet, Moms tak perlu takut untuk mengonsumsi makanan setelah olahraga.
Ada beberapa makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi setelah berolahraga.
Kombinasi yang pas yakni 15 sampai 25 gram protein dan dicambur dengan 0,5 hingga 0,75 gram karbohidrat.
Nah, apa sajakah makanan tersebut?
Berikut informasinya.
BACA JUGA: Tak Boleh Sembarangan! Ini Waktu yang Tepat Pemberian Keju Untuk Anak