Nakita.id.- Moms dan Dads jarang berolahraga? Apakah sibuk, malas atau kurang motivasi?
Coba simak apa kata ominique Wakefield, pelatih pribadi dan pelatih kesehatan yang berbasis di Berrien Springs, MI.
"Orangtua biasanya tidak cukup tidur dan menghabiskan hari-hari mereka terus-menerus untuk mengejar kebutuhan rumah tangga. Kombinasi itu menguras emosi dan fisik, yang menyebabkan kurang motivasi untuk aktivitas fisik."
BACA JUGA: Demi Selamatkan Adiknya Dari Kanker, Mahasiswa Kedokteran Jadi Kuli
Padahal, banyak manfaat yang bisa dipetik kalau Moms dan Dads rajin berolahraga.
"Misalnya, bisa mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung, tapi sangat penting bagi orangtua untuk tetap fit," kata Wakefield.
Buat stay at home moms, rajin berolahraga di alam bebas menambah keuntungan lain.
"Berolahraga di luar rumah biasa memberi lebih banyak energi dan mengurangi stres, manfaat ekstra yang sangat dibutuhkan Moms setelah seharian mengurus rumah."
Alasan lain untuk menjadi orangtua yang aktif: Moms dan Dads akan memberi contoh bagus untuk Si Kecil.
"Anak-anak belajar perilaku dengan apa yang mereka lihat di sekitar mereka, dan itu dimulai lebih awal. Jadi ketika anak-anak melihat latihan orang tua mereka, mereka menjadi lebih aktif untuk menjadi orang dewasa."
BACA JUGA: Perhatikan Warna Urine Moms, Bisa Jadi Gejala Penyakit Tertentu!
Jika Moms dan Dads kurang motivasi untuk memulai berolahraga, ini ada empat trik yang dianjurkan Wakefield;
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR