Tak Disangka, 6 Hal Ini yang Bisa Terjadi pada Tubuh Jika Kurang Mendapat Asupan Buah dan Sayur

Kekurangan vitamin dan mineral

Tidak mendapatkan buah dan sayur yang cukup bisa membuat kita kekurangan vitamin dan mineral.

Buah dan sayur mengandung vitamin A, C, dan K. Vitamin ini sangat baik untuk kesehatan mata, kekebalan tubuh, hingga kesehatan otak.

Maka, ada baiknya untuk selalu memenuhi kebutuhan buah dan sayur setiap harinya.

Baca Juga: Tak Perlu Skincare Mahal, Wajah Kusam dan Bintik Hitam Ampuh Hilang Hanya dengan Rutin Pakai Sayur Ini

Berpengaruh pada kuku dan rambut

Kurang makan buah dan sayur juga bisa berpengaruh pada kuku dan rambut.

Kuku akan menjadi lebih mudah patah dan rambut pun jadi kusam serta kering.

Sama seperti tubuh, kuku dan rambut juga perlu mendapatkan vitamin dan mineral agar tetap sehat.

Dalam hal ini Moms bisa dapatkan dari buah dan sayur.

Baca Juga: Ternyata Buah dan Sayur Untuk MPASI Tidak Perlu Banyak-banyak, Cukup Berikan Segini Dalam Satu Hari