Nakita.id - Tahukah Moms kalau vitamin D sangat penting memberikan efek kuat pada sistem di seluruh tubuh.
Tak seperti vitamin lainnya, fungsi vitamin D seperti hormon, dan setiap sel di tubuh memiliki reseptor untuknya.
Asupan harian yang direkomendasikan (RDI) vitamin D biasanya sekitar 400-800 IU, tetapi banyak ahli mengatakan Moms harus mendapatkan lebih dari itu.
Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa mereka kekurangan, karena gejalanya biasanya tidak kentara.
Moms mungkin tidak dapat dengan mudah mengenalinya, meskipun hal itu berdampak negatif yang signifikan pada kualitas hidup.
Maka, yuk cari tahu gejala-gejala Moms kekurangan vitamin D berikut ini.