Banyak Orang Tak Sadar, Ternyata Bila 5 Tanda-tanda Ini Muncul Maka Tubuh Sedang Memberitahu Kalau Kita Kekurangan Vitamin D

3. Nyeri otot

Ada hubungan antara nyeri otot dan kekurangan vitamin D dalam darah, yang mungkin disebabkan oleh interaksi antara vitamin dan sel saraf perasa nyeri.

4. Sering sakit 

Salah satu peran vitamin D yang paling penting adalah menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat sehingga Moms mampu melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.

Ini secara langsung berinteraksi dengan sel yang bertanggung jawab untuk melawan infeksi.

Baca Juga: Tak Hanya Mudah Terserang Covid-19, Orang yang Kekurangan Vitamin D Juga Rentan Kena Diabetes Tipe 2, Segera Cegah dengan Cara Ini

Jika Moms sering jatuh sakit, terutama karena masuk angin atau flu, kadar vitamin D yang rendah mungkin menjadi faktor penyebabnya.

5. Depresi 

Suasana hati yang tertekan juga bisa menjadi tanda kekurangan vitamin D.

Dalam studi review, para peneliti telah menghubungkan kekurangan vitamin D dengan depresi, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.

Dalam satu analisis, 65% studi observasi menemukan hubungan antara kadar darah rendah dan depresi.

 

PROMOTED CONTENT