Daya Tahan Otot
Bermain rollerblading melatih ketahanan dan perkembangan otot pada anak.
Hal ini karena rollerblading melibatkan banyak otot kaki bagian atas, bokong, pinggul, dan otot punggung bawah.
Ini secara dramatis membangun otot-otot kaki Si Kecil yang membantu membangun kekuatan dan membantu keseimbangan dan kontrol yang lebih baik yang mempertahankan posisi tegak.
Selain itu, otot kaki adalah otot terbesar di tubuh dan ini membakar lebih banyak kalori dan membakar lebih banyak lemak.
Meningkatkan kesehatan jantung
Bermain rollerblading meningkatkan kesehatan jantung Si Kecil.
Penyakit jantung melibatkan stroke, penyakit kardiovaskular, dan bahkan serangan jantung yang menyebabkan kematian.
Dengan rollerblading, jantung Si Kecil, yang merupakan otot, diperkuat.
American Heart Association mengatakan bahwa rollerblading adalah salah satu bentuk latihan aerobik yang paling efektif dan meningkatkan detak jantung rata-rata skater dari 140-160 detak per menit.
Mencegah diabetes
Diabetes adalah penyakit umum lainnya yang muncul dari rutinitas pola makan yang tidak sehat dan kelebihan berat badan karena kurang olahraga aerobik, lalu ini memicu diabetes tipe 2.
American Diabetes Association sangat merekomendasikan dua jenis aktivitas fisik untuk mengelola dan mencegah diabetes yaitu latihan kekuatan dan latihan aerobik.
Rollerblading adalah olahraga yang melibatkan kedua aktivitas ini - ia mengendalikan kadar insulin dalam tubuh.