Nakita.id - Kulit sehat, cerah, dan mulus menjadi idaman banyak perempuan.
Ini tidak lepas dari fakta bahwa kulit sehat dan mulus bisa menunjang penampilan serta meningkatkan rasa percaya diri.
Untuk mendapatkan kulit seperti ini, Moms biasanya menjalani perawatan meski harus memakan banyak biaya.
Namun, perawatan kulit saja tidak cukup apabila dilakukan tanpa menghindari penyebab masalah kulit.
Moms tentu mendengar berbagai jenis makanan yang menjadi favorit banyak orang padahal bisa memicu jerawat seperti gorengan, makanan berlemak, kafein, kacang, cokelat, dan daging merah.
Hal ini pun dikonfirmasi oleh Neal B. Schultz, seorang dokter kulit yang berpraktik di New York City.
"Kenyataannya dalam studi statistik yang terkendali dengan baik, makanan tersebut tidak menyebabkan jerawat," terangnya seperti dikutip dari Shape.com.
Namun menurutnya ada beberapa menu berikut ini nyatanya efektif menimbulkan kondisi kulit tidak sehat. Apa saja?
1.Gula
Tak hanya berisiko menyebabkan penyakit diabetes, makanan dengan kandungan gula yang tinggi juga dapat menyebabkan masalah pada kulit.
Gula darah yang tinggi akan melemahkan kulit dan memengaruhi kolagen, sehingga akan membuat kulit wajah rentan akan timbulnya kerutan.
Baca Juga: Rekomendasi Perawatan Kulit di Musim Hujan, Kulit Tetap Sehat dan Cantik dengan Cara Sederhana Ini
2.Garam
Terlalu banyak garam dapat menyebabkan tubuh menahan air sehingga dapat menyebabkan pembengkakan, demikian penuturan Dr. Schultz.
Terutama pada bagian kulit di sekitar mata yang sangat tipis, sehingga area itu membengkak dengan mudah.
"Efek garam ini pasti berkaitan dengan usia," katanya, dan menjadi lebih umum di usia paruh baya.
3.Susu
Meskipun dampaknya mungkin masih sangat kecil, namun beberapa produk susu dapat menyebabkan masalah kulit.
Studi pada 2012 yang dilakukan di Italia menemukan korelasi antara susu skim dan jerawat.
Hal itu disebabkan jumlah hormon dalam susu skim yang lebih tinggi sehingga sulit diserap oleh lemak di sekitarnya, dan kemudian menyebabkan kelenjar minyak berproduksi lebih banyak.
Pada beberapa orang dengan rosacea, produk susu juga dapat memicu kondisi kulit yang kemerahan.
Baca Juga: Cukup 10 Menit Saja, Terungkap Cara Mudah dan Sederhana Dapatkan Kulit Glowing Permanen
4.Kerang
Udang, kepiting, lobster, dan sayuran hijau seperti rumput laut dan bayam tinggi kandungan yodium.
Terlalu banyak unsur yodium dalam pola makan dapat menyebabkan jerawat, kata Dr. Schultz.
Namun, jerawat didasarkan pada jumlah yodium yang terkumpul dari waktu ke waktu.
Lebih lanjut, Schultz menganjurkan agar orang-orang sebaiknya hanya mengonsumsi kerang beberapa kali sebulan dan tidak berlebihan.
5.Alkohol
Alkohol adalah diuretik alami, di mana semakin banyak diminum maka semakin besar kemungkinan seseorang mengalami dehidrasi.
Kendati menimbulkan ketagihan, alkohol akan menyerap kelembapan alami kulit sehingga menimbulkan keriput dan garis halus di wajah sebelum waktunya.