Nakita.id - Coba ingat-ingat, seberapa sering Moms mengonsumsi buah pisang dalam seminggu?
Jika mengetahui manfaat luar biasa dari buah kuning yang satu ini, dijamin Moms pasti akan mengonsumsinya setiap hari.
Sebab faktanya, orang-orang di Amerika Serikat ternyata membeli buah pisang lebih banyak dari buah lain, seperti apel dan jeruk.
Ini dikarenakan mereka menyadari ada begitu banyak manfaat kesehatan yang didapat jika rutin mengonsumsi pisang.
Baca Juga: Daripada Diet Gila-gilaan Belum Tentu Berhasil, Lebih Baik Lakukan 5 Gerakan Sederhana Ini untuk Meratakan Perut Buncit Lebih CepatPisang diketahui mampu menurunkan tekanan darah, membantu penurunan berat badan, memiliki efek antikanker, dan memperlancar pencernaan.
Selain itu, masih banyak manfaat lainnya yang bisa Moms dapatkan dari mengonsumsi pisang.
Pasalnya, pisang merupakan salah buah yang mampu mengikat lemak dengan baik.
Sehingga dengan mengonsumsi pisang di pagi hari, Moms akan mendapatkan tubuh langsing dan perut rata dengan lebih mudah.
Moms bisa mendapatkan manfaat pisang untuk meratakan perut dengan cepat hanya dengan mengolahnya menjadi jus sederhana berikut ini.
Bahan:
1 buah pisang
2 sendok makan biji rami
1 buah jeruk
1/2 cangkir yogurt tanpa lemak
1 sendok teh minyak kelapa
1/2 sendok teh jahe bubuk
2 sendok makan whey protein
Baca Juga: Bisa Bikin Perut Rata! Ini Waktu yang Tepat untuk Minum Campuran Air Jahe dan Lemon
Cara membuat:
Moms hanya perlu mencampur semua bahan ke dalam blender dan proses hingga halus.
Sebelum mengonsumsi jus ini, ada baiknya Moms minum segelas air putih hangat terlebih dahulu.
Jus ini bisa Moms konsumsi secara rutin setiap pagi untuk menggantikan sarapan.
Tak perlu khawatir akan kelaparan karena hanya mengonsumsi segelas jus ini untuk sarapan.
Sebab kandungan karbohidrat pisang sendiri cukup tinggi, yaitu mencapai 110 kalori.
Ini akan membuat kebutuhan energi Moms di pagi hari terpenuhi.
Untuk itu, tidak usah heran jika setelah mengonsumsi pisang, Moms tidak akan merasa terlalu lapar dibandingkan setelah mengonsumsi buah atau makanan lainnya.
Baca Juga: Teh Kunyit Bermanfaat Bagi Kesehatan, Mulai dari Meratakan Perut Hingga Buat Awet Muda
Pisang juga bisa menjadi alternatif buah sehat untuk menggantikan sumber karbohidrat lain seperti beras atau mie yang kaya lemak.
Tak hanya itu, pisang juga kaya akan vitamin C dan B6 serta mineral, seperti kalium, magnesium, tembaga, mangan dan juga serat.
Setelah mengetahui resep jus sederhana sebagai sarapan yang bisa meratakan perut di pagi hari, siapkah Moms mencobanya?