Bukan Skincare atau Perawatan, Ternyata Ini Kebiasaan Orang Jepang Miliki Wajah 20 Tahun Lebih Muda

4. Mengutamakan sarapan

Sangat kontras dengan Indonesia yang sering mengabaikan sarapan, orang Jepang ternyata mengutamakan sarapan sebagai asupan makanan utamanya dibandingkan jam makan yang lain.

Biasanya, sarapan memuat makanan berat seperti nasi, ikan, telur, dan sup.

Baca Juga: Setengah Abad Lebih Usianya Tapi Masih Tampil Bak ABG, Rupanya Ini Rahasia Awet Muda Donna Harun yang Banyak Dipertanyakan

Sementara itu untuk makan malam mereka mengupayakan untuk makan dalam porsi kecil.

Ternyata hal tersebut sangat berguna bagi sumber energi untuk aktivitas seharian penuh.