Pada piring makan Moms, aturlah porsinya menjadi empat bagian. Seperempat untuk sayur, seperempat untuk buah, seperempat untuk lauk pauk, dan sisanya untuk karbohidrat.
Porsi makan untuk menjaga berat badan saat hamil
Baca Juga: Istrinya Sedang Hamil, Rey Mbayang Justru Harus Merasakan Hal Ini
Perbanyaklah mengonsumsi sayuran dan buah agar Moms merasa kenyang lebih lama.
Pada trimester awal, tubuh Moms akan fokus untuk membentuk organ-organ vital janin.
Oleh sebab itu, perbanyaklah konsumsi protein, vitamin, serta mineral di awal kehamilan.
Memasuki trimester dua dan tiga, pertumbuhan fisik janin akan lebih cepat dari sebelumnya.
Maka Moms akan membutuhkan lebih banyak karbohidrat untuk energi.