Cara Mudah dan Nyaman Menjaga Berat Badan Tak Berlebihan Selama Hamil

Selain itu, Moms juga bisa membagi waktu makan menjadi beberapa kali dalam sehari.

Dengan begitu Moms juga akan terhindar dari rasa kembung atau begah yang akan membuat perut Moms terasa lebih kencang dan tidak nyaman.

Isi waktu di sela jam sarapan, makan siang, dan makan malam dengan camilan sehat yang tinggi serat.

Moms bisa memilih kacang-kacangan yang bagus untuk Si Kecil dalam kandungan, seperti kacang almond, kacang hijau, kedelai, atau kacang merah.

Atau coba pula mengonsumsi buah-buahan yang mengandung asam folat tinggi seperti pisang, alpukat, dan jeruk.

Baca Juga: Perut Mengencang Jadi Ciri-ciri Perut Hamil Muda, Waspada Jika Terjadi Hal Ini Bisa Jadi Tanda Keguguran

Terakhir, tetaplah aktif bergerak, Moms!

Masa kehamilan memang bisa memberikan perasaan campur aduk yang membuat Moms mungkin malas bergerak.

Namun tak ada salahnya untuk tetap melakukan peregangan, yoga, atau berjalan kaki di waktu senggang.

Dengan berolahraga Moms akan meningkatkan laju metabolisme tubuh dan membakar kalori yang berlebihan.

 

PROMOTED CONTENT