1. Protein tinggi
Steak adalah salah satu sumber protein terbaik, dan protein penting untuk hampir semua sel di tubuh.
Ini adalah makronutrien, yang berarti tubuh Moms membutuhkan banyak zat ini untuk berfungsi.
Protein sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut, kuku, kulit, tulang, tulang rawan, dan darah kita.
Ini adalah blok bangunan penting untuk meningkatkan massa otot dan memperbaiki jaringan, dan juga diperlukan untuk membuat hormon, enzim, dan bahan kimia lainnya di dalam tubuh manusia.
2. Mencegah kekurangan zat besi
Zat besi penting bagi tubuh kita karena membantu sel darah merah untuk mengirimkan oksigen ke sel kita dan membuatnya sangat penting untuk fungsi sehari-hari.
Steak adalah salah satu sumber zat besi terbaik, menjadikannya pilihan makanan yang baik bagi mereka yang cenderung menderita anemia.
Tidak hanya kaya zat besi, zat besi pada daging merah juga lebih mudah diserap tubuh.
Satu porsi daging sapi mengandung 15% dari asupan zat besi harian yang kami rekomendasikan, dengan asupan harian yang direkomendasikan zat besi antara 13,7–15,1 mg / hari.
3. Mikronutrien
Selain protein dan zat besi, steak sangat kaya akan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh kita untuk berfungsi, seperti karnosin dan kreatin yang membantu otot dan otak kita berfungsi.
Steak juga merupakan sumber zat besi, vitamin B, selenium, dan seng yang hebat. Jika Moms ingin menambah asupan vitamin Moms.
Moms dapat memilih daging sapi yang diberi makan rumput daripada yang diberi makan biji-bijian, karena jumlah omega-3, CLA, dan vitamin E dan A. yang lebih tinggi.