Nakita.id - Bagi Moms yang pernah nonton sinetron Melati untuk Marvel pasti sudah tak asing dengan Chelsea Olivia.
Istri Glenn Alinskie itu sering membagikan aktivitas sehari-harinya pada warganet melalui unggahan di Instagram.
Pada Jumat (26/2/2021) lalu misalnya, Chelsea Olivia membagikan potretnya bersama kedua anaknya sambil curhat begini:
"Good morning. Bersyukur bngt disaat pandemi ini punya bayi lagii, dirumah jadi ga bosen dan Nastusha punya temen dirumah plus pekerjaan yg tdk mengharuskan keluar rumah jadi lebih banyak warktu untuk mereka, semangat pagi buat ibu2 yg mungkin sedang sibuk masak buat keluarga," tulis Chelsea Olivia.
Selain membagikan curahan hatinya, Chelsea Olivia mengungkapkan masakan yang dimasak oleh sang suami.
Lantas, apa yang Glenn Alinskie masakan untuk Chelsea Olivia? Yuk cari tahu.
Aktris cantik, Chelsea Olivia baru-baru ini mengungkapkan masakan yang dimasak oleh sang suami pada warganet.
Hal tersebut diketahui dari unggahan Instagram Story istri Glenn Alinskie itu pada Senin (1/3/2021) kemarin.
Rupanya, Glenn Alinskie memasakkan Chelsea Olivia steak ditemani kentang goreng dan tumis buncis.
"Malam ini makan steak lagi. Ini yang tipe wagyu meltic by Glenn Alinskie. Uh perfect sekali sayang, medium well," ucap Chelsea Olivia.
Sementara Glenn Alinskie mengunggah ulang Instagram Story sang istri dan membalas seperti ini:
"Yummy! Cooked by me for you!" tulis Glenn Alinskie.
Di sisi lain, mengonsumsi steak ternyata punya manfaat untuk kesehatan, apa saja ya? Yuk cari tahu.
1. Protein tinggi
Steak adalah salah satu sumber protein terbaik, dan protein penting untuk hampir semua sel di tubuh.
Ini adalah makronutrien, yang berarti tubuh Moms membutuhkan banyak zat ini untuk berfungsi.
Protein sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut, kuku, kulit, tulang, tulang rawan, dan darah kita.
Ini adalah blok bangunan penting untuk meningkatkan massa otot dan memperbaiki jaringan, dan juga diperlukan untuk membuat hormon, enzim, dan bahan kimia lainnya di dalam tubuh manusia.
2. Mencegah kekurangan zat besi
Zat besi penting bagi tubuh kita karena membantu sel darah merah untuk mengirimkan oksigen ke sel kita dan membuatnya sangat penting untuk fungsi sehari-hari.
Steak adalah salah satu sumber zat besi terbaik, menjadikannya pilihan makanan yang baik bagi mereka yang cenderung menderita anemia.
Tidak hanya kaya zat besi, zat besi pada daging merah juga lebih mudah diserap tubuh.
Satu porsi daging sapi mengandung 15% dari asupan zat besi harian yang kami rekomendasikan, dengan asupan harian yang direkomendasikan zat besi antara 13,7–15,1 mg / hari.
3. Mikronutrien
Selain protein dan zat besi, steak sangat kaya akan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh kita untuk berfungsi, seperti karnosin dan kreatin yang membantu otot dan otak kita berfungsi.
Steak juga merupakan sumber zat besi, vitamin B, selenium, dan seng yang hebat. Jika Moms ingin menambah asupan vitamin Moms.
Moms dapat memilih daging sapi yang diberi makan rumput daripada yang diberi makan biji-bijian, karena jumlah omega-3, CLA, dan vitamin E dan A. yang lebih tinggi.