Nakita.id - Apabila sedang mengubah kebiasaan dan pola makan jadi lebih sehat, biasanya seseorang akan cenderung menghindari makanan olahan dan cepat saji.
Konsumsi makanan mentah dalam menu makanan pun juga tidak bisa sembarangan.
BACA JUGA Wow! Begini Potret Mewahnya Rumah Hrithik Roshan yang Instagramable
Tetapi, Moms bisa mengonsumsi 5 makanan mentah berikut tanpa perlu takut merugikan tubuh.
Nyatanya, jika dikonsumsi secara mentah justru malah menyehatkan.
Apa saja ya, kira-kira? Yuk, kita cek bersama Moms!
1. Minyak zaitun
Banyak orang menggunakan minyak zaitun dalam memasak untuk menjaga berat badan yang sehat.
Namun, minyak zaitun ternyata paling baik dikonsumsi mentah karena kaya akan vitamin E dan antioksidan, yang akan menguap jika minyak terlalu panas saat memasak.
BACA JUGA Siapa Sangka Ternyata 5 Zodiak Ini Dianggap Sebagai Istri Idaman
2. Buah beri
Buah beri mengandung banyak manfaat gizi yang bisa menyehatkan tubuh saat dimakan mentah.