☰
✕

Hari Perempuan Internasional: Yuk Jaga Kesehatan Mental dengan Lakukan 3 Pose Yoga untuk Pemula Ini, Mudah Banget!

By Cecilia Ardisty, Senin, 8 Maret 2021 | 17:00 WIB
Hari Perempuan Internasional: menjaga kesehatan mental dengan yoga (freepik)

2. Anjing ke Bawah

Pose anjing ke bawah

Adho mukha svanasana atau pose anjing yang menghadap ke bawah, biasa terjadi dalam banyak rangkaian yoga.

Baca Juga: Jika Tak Segera Diatasi Berakibat Mengganggu Kesehatan Mental, Ini Cara Atasi Stres Saat Mendapatkan Tekanan dari Tempat Kerja

Untuk melakukannya, mulailah dengan tangan dan lutut, lalu tarik pinggul dan lutut Moms ke atas, sehingga tubuh membentuk bentuk "V" terbalik.

Halaman Selanjutnya
1234 Show all
Source : Mind Body Green
Penulis : Cecilia Ardisty
Editor : Nita Febriani
artikel terkait

Akui Alami Gangguan Kepribadian, Ariel Tatum Blak-blakan Soal Dampak Kesehatannya Pada Hubungannya yang Tak Pernah Awet

Kesehatan Mental di Kala Pandemi Covid-19 Tak Kalah Penting, Sering-sering Konsumsi Buncis untuk Bantu Atasi Depresi

Rela Masak Kepiting Sendiri di Rumah Demi Suami dan Anak-anak, Rupanya Hidangan Favorit Keluarga Enno Lerian Punya Manfaat yang Tak Main-main untuk Tubuh Lho!

Lagi-lagi Harus #FamilyQuality di Rumah Aja, Inilah Hal Sederhana yang Bisa Moms dan Dads Lakukan Agar Si Kecil Tak Mudah Bosan Selama PSBB

Mengidap Bipolar Sejak Lama, Marshanda Punya Cara Khusus untuk Beri Tahu Sang Putri Tentang Kondisinya, 'Tanpa Harus Marah'