2. Anjing ke Bawah
Pose anjing ke bawah
Adho mukha svanasana atau pose anjing yang menghadap ke bawah, biasa terjadi dalam banyak rangkaian yoga.
Untuk melakukannya, mulailah dengan tangan dan lutut, lalu tarik pinggul dan lutut Moms ke atas, sehingga tubuh membentuk bentuk "V" terbalik.
Source | : | Mind Body Green |
Penulis | : | Cecilia Ardisty |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR