☰
✕

Hari Perempuan Internasional: Yuk Jaga Kesehatan Mental dengan Lakukan 3 Pose Yoga untuk Pemula Ini, Mudah Banget!

By Cecilia Ardisty, Senin, 8 Maret 2021 | 17:00 WIB
Hari Perempuan Internasional: menjaga kesehatan mental dengan yoga (freepik)

3. Pose Anak

Pose anak

Pose anak atau balasana adalah postur istirahat dalam yoga yang dapat Moms lakukan kapan saja.

Untuk melakukannya, mulailah dengan tangan dan lutut, lalu tarik bokong ke belakang ke arah tumit.

Baca Juga: 4 Cara #FamilyQuality Ini Bisa Membantu Anak Tetap Bahagia Sekaligus Menjaga Kesehatan Mental Si Kecil

Regangkan lengan ke depan atau di sepanjang sisi tubuh, dan biarkan kepala Moms bertumpu pada lantai.

Halaman Sebelumnya
1234 Show all
Source : Mind Body Green
Penulis : Cecilia Ardisty
Editor : Nita Febriani
artikel terkait

Akui Alami Gangguan Kepribadian, Ariel Tatum Blak-blakan Soal Dampak Kesehatannya Pada Hubungannya yang Tak Pernah Awet

Kesehatan Mental di Kala Pandemi Covid-19 Tak Kalah Penting, Sering-sering Konsumsi Buncis untuk Bantu Atasi Depresi

Rela Masak Kepiting Sendiri di Rumah Demi Suami dan Anak-anak, Rupanya Hidangan Favorit Keluarga Enno Lerian Punya Manfaat yang Tak Main-main untuk Tubuh Lho!

Lagi-lagi Harus #FamilyQuality di Rumah Aja, Inilah Hal Sederhana yang Bisa Moms dan Dads Lakukan Agar Si Kecil Tak Mudah Bosan Selama PSBB

Mengidap Bipolar Sejak Lama, Marshanda Punya Cara Khusus untuk Beri Tahu Sang Putri Tentang Kondisinya, 'Tanpa Harus Marah'