Nakita.id - Hari Perempuan Internasional diperingati setiap tanggal 8 Maret.
Bertepatan dengan hari ini, seluruh Moms di dunia bisa merayakan Hari Perempuan Internasional dengan berbagai cara.
Yang perlu diingat kesehatan mental juga sangat wajib dijaga bagi setiap Moms di dunia.
Tugas Moms bukan hanya di rumah saja.
Tak sedikit juga Moms memilih untuk tetap bekerja sembari mengurus rumah tangga.
Dan ketika hal ini terjadi, pekerjaan Moms jadi makin menumpuk.
Selain harus membereskan pekerjaan rumah tangga, Moms juga bertanggung jawab untuk menyelesaikan tugas kantor.
Akhirnya, kesehatan mental Moms biasanya jadi agak terganggu.
Padahal kesehatan mental ini sangatlah penting untuk dijaga.
Tak bisa dipungkiri, kesibukan yang sangat padat dapat menyerang kesehatan psikis.
Untuk menjaga kesehatan mental agar tak terganggu Moms perlu mengonsumsi buncis.
Sayuran yang murah meriah ini sangat baik untuk mencegah stres hingga depresi.
Asal Moms tahu, buncis dapat memenuhi kebutuhan folat untuk mengatasi depresi.
Kandungan folat dalam buncis bekerja mengurangi jumlah homoecysteine berlebih pada tubuh.
Homoecysteine bisa menghambat produksi hormon serotonin, dopamin, dan norepinefrin.
Hormon tersebut bekerja mengatur suasana tidur hingga nafsu makan, Moms.
Jadi, ada pentingnya menjaga hormon tersebut tetap stabil dengan rutin mengonsumsi buncis.
Selain mencegah depresi, buncis juga membawa khasiat tak terduga lainnya.
Tak sediki riset yang menjelaskan bahwa mengonsumsi buncis bisa jadi obat alternatif yang tidak disangka-sangka.
Kandungan nabati pada buncis dapat menurunkan beberapa risiko penyebab kematian paling tinggi berikut ini:
- Obesitas
- Penyakit jantung
- Diabetes
Supaya mendapatkan manfaat buncis, Moms dapat mengonsumsi buncis sebagai variasi menu harian.