3. Berendam air hangat
Mandi atau berendam air hangat jelang kelahiran sangat bermanfaat untuk relaksasi.
Ini akan meredakan ketegangan selama mengalami kontraksi serviks.
Namun, Moms disarankan untuk berendam ditemani seseorang untuk mengurangi risiko bahaya.
4. Merangsang payudara
Salah satu cara untuk mempercepat pembukaan adalah dengan merangsang payudara.
Hal ini karena tubuh akan melepaskan oksitosin dalam aliran darah yang memicu kontraksi dan mempercepat persalinan.
Moms bisa memijat puting menggunakan jari atau dengan pompa payudara.
5. Aromaterapi
Menggunakan minyak aromaterapi bisa membantu mempercepat pembukaan persalinan.
Ini juga bisa mengurangi rasa sakit, kecemasan, mual dan memperkuat kontraksi.
Moms bisa menggunakan minyak aromaterapi untuk memijat atau menggunakan difuser.