Nakita.id - Mempercepat pembukaan persalinan bisa dilakukan dengan beberapa cara mudah.
Penting bagi Moms untuk mengetahui cara mempercepat pembukaan persalinan demi kelancaran dalam proses melahirkan.
Ya, dengan belajar cara mempercepat pembukaan persalinan, Moms akan merasakan kemudahan saat berjuang membawa si Kecil ke dunia.
Semakin dekat dengan HPL atau Hari Perkiraan Lahir biasanya Moms akan diterpa rasa was-was.
Namun tidak jarang bayi lahir sebelum atau bahkan melewati HPL yang ditentukan oleh dokter.
Ada banyak alasan kenapa ibu melahirkan lebih cepat atau justru lewat dari HPL.
Seperti adanya infeksi rahim, pertumbuhan bayi di dalam kandungan, cairan ketuban yang tidak cukup, hipertensi, dan diabetes.
Lamanya waktu pembukaan atau kontraksi juga bisa membuat si Kecil lahir melewati HPL.
Nah, melansir dari Mom Juntion, berikut adalah sejumlah cara untuk mempercepat pembukaan persalinan.
1. Melakukan squats
Moms bisa melakukan squats menggunakan alat bantu kursi untuk merangsang kontraksi dan pembukaan.
Hal ini karena squats bisa membuka panggul yang memungkinan bayi menekan serviks untuk mencari jalan lahir.
Kalian bisa melakukan squats dengan berjongkok, mulai dari posisi tegak, punggung lurus, dan turun secara bertahap.
2. Berjalan kaki
Ketika HPL sudah semakin dekat, Moms harus sering berjalan kaki agar mempercepat proses pembukaan.
Tidak lain karena aktivitas jalan kaki bisa membuat janin turun ke panggul.
Gerakan bergoyang yang ringan dan tidak berlebihan dipercaya dapat membantu mengurangi rasa sakit saat proses melahirkan.
3. Berendam air hangat
Mandi atau berendam air hangat jelang kelahiran sangat bermanfaat untuk relaksasi.
Ini akan meredakan ketegangan selama mengalami kontraksi serviks.
Namun, Moms disarankan untuk berendam ditemani seseorang untuk mengurangi risiko bahaya.
4. Merangsang payudara
Salah satu cara untuk mempercepat pembukaan adalah dengan merangsang payudara.
Hal ini karena tubuh akan melepaskan oksitosin dalam aliran darah yang memicu kontraksi dan mempercepat persalinan.
Moms bisa memijat puting menggunakan jari atau dengan pompa payudara.
5. Aromaterapi
Menggunakan minyak aromaterapi bisa membantu mempercepat pembukaan persalinan.
Ini juga bisa mengurangi rasa sakit, kecemasan, mual dan memperkuat kontraksi.
Moms bisa menggunakan minyak aromaterapi untuk memijat atau menggunakan difuser.