Pemanasan tubuh kita ditambah dengan nafas lambat dan dalam yang digunakan saat menyelam, membantu mengurangi tekanan darah kita.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa mereka yang menyelam secara teratur cenderung tidak mudah terkena stroke dan serangan jantung.
2. Meningkatkan kesehatan mental
Menyelam membuat perasaan seperti berada di dalam rahim ibu sehingga meningkatkan kesehatan mental.
Moms dan Si Kecil akan merasakan perasaan aman, bahagia, dan sejahtera.
Selain itu, memiliki pikiran yang tenang membantu mencapai sikap mental yang positif dan mengurangi perasaan depresi.
3. Meningkatan kapasitas konsentrasi
Menyelam secara tak langsung membuat Moms menjaga keseimbangan ketika berenang dengan memperhatikan lingkungan, sehingga otak meningkatkan konsentrasi dan kesadarannya.