Melansir dari Healthline, berjemur saat hamil berpotensi memicu dehidrasi karena berkeringat di udara panas.
Berjemur dalam waktu lama juga dapat meningkatkan suhu tubuh, yang dapat meningkatkan suhu janin.
Meskipun begitu berjemur baik untuk ibu hamil karena mendapatkan vitamin D yang sangat penting selama kehamilan.
Untuk menghindari risiko di atas, bicarakan dengan dokter Moms tentang bagaimana bisa mendapatkan jumlah vitamin D yang tepat jika Moms sedang hamil.
Berikut cara berjemur dengan aman:
1. Pakai SPF 30 atau lebih dan gunakan 15 menit sebelum keluar. Pastikan Moms menutupi tubuh setidaknya dengan satu ons tabir surya. Itu kira-kira sebesar bola golf atau gelas full shot.
2. Jangan lupa gunakan SPF di bagian atas kepala Moms jika tidak terlindungi oleh rambut, juga tangan, kaki, dan bibir.
3. Minumlah air jika Moms menghabiskan waktu lama di bawah sinar matahari.