Selain minum banyak cairan, termasuk makanan yang memiliki kandungan air tinggi seperti buah-buahan, sayuran, sup, semur, dan bubur dalam makanan 'sahur' dan 'buka puasa' juga dapat membantu menjaga tetap terhidrasi.
Saat sahur, sebaiknya hindari konsumsi makanan asin.
Pasalnya makanan asin bisa membuat moms merasa haus di siang hari.
2. Berbuka
Jika merasa pusing, lemas, bingung atau lelah saat berpuasa, bahkan setelah istirahat, maka Moms harus berbuka puasa dengan minuman manis, untuk menggantikan gula dan cairan yang hilang.
Moms juga bisa makan camilan asin, untuk menggantikan garam yang hilang.
Jangan lupa minum multivitamin yang dianjurkan oleh dokter.