Nakita.id - Bagi Moms yang pernah nonton sinetron Bintang Di Hatiku pasti sudah tak asing dengan Sonny Septian.
Suami Fairuz A Rafiq itu kerap membagikan aktivitas sehari-harinya pada warganet termasuk #FamilyQualitynya.
Pada Senin (15/3/2021) lalu misalnya, Sonny Septian membagikan aktivitas saat di Pulau Dewata.
"Morning workout at @the_layar," ucap Sonny Septian.
Selain membagikan aktivitas saat di Pulau Dewata, Sonny Septian mengungkapkan aktivitas #FamilyQuality.
Kira-kira apa yang dilakukan Sonny Septian bersama keluarganya itu?
Pemain sinetron Bintang Di Hatiku, Sonny Septian baru-baru ini mengungkapkan aktivitas #FamilyQuality keluarganya.
Aktivitas #FamilyQuality suami Fairuz A Rafiq ini terungkap melalui unggahan di Instagram pada Selasa (16/3/2021).
Dalam unggahan tersebut ternyata #FamilyQuality Sonny Septian dan keluarganya adalah bersepeda.
"Abis sarapan enak nya langsung sepedaan sama keluarga,ga perlu mendaki gunung melewati lembah,karena kita bukan ninja hatori.
Tapi cukup jalan2 di pinggir pantai muter2 hotel @westinbali uda sangat menyenangkan banget," ujarnya.
Di sisi lain bermain sepeda tidak hanya sehat tapi menghindarkan Moms, Dads, dan Si Kecil dari penyakit, apa saja ya?
1. Obesitas
Bersepeda dapat menghindarkan Moms, Dads, dan Si Kecil dari penyakit obesitas karena ini meningkatkan laju metabolisme, membangun otot, dan membakar lemak tubuh.
Jika Moms mencoba menurunkan berat badan, bersepeda harus digabungkan dengan pola makan yang sehat.
Bersepeda adalah bentuk olahraga yang nyaman dan Moms dapat mengubah waktu dan intensitas.
Bersepeda dapat menghindarkan Moms, Dads, dan Si Kecil dari penyakit kardiovaskular seperti stroke, tekanan darah tinggi, dan serangan jantung.
Bersepeda secara teratur merangsang dan meningkatkan jantung, paru-paru, dan sirkulasi darah, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
3. Kanker
Sebuah penelitian mengungkapkan bersepeda dapat menghindarkan kita dari kanker usus dan kanker payudara.