Andien Aisyah Bongkar Sarapan Favorit Putranya, Ternyata Makanan yang Disantap Kawa Itu Bisa Cegah Risiko Kanker Hati, Yuk Cari Tahu!

Manfaat pisang

1. Melancarkan sistem pencernaan

Melansir Healthline, pisang mengandung serat yang dapat melancarkan sistem pencernaan Si Kecil.

Pisang ukuran sedang mengandung kurang lebih 3 gram serat, menjadikan buah ini sebagai sumber serat yang cukup baik.

Pati resisten dalam pisang lolos dari pencernaan dan berakhir di usus besar Si Kecil, di mana ia menjadi makanan bagi bakteri menguntungkan di usus.

2. Menyehatkan jantung

Pisang mengandung kalium penting untuk kesehatan jantung terutama mengontrol tekanan darah.

Diketahui, pisang ukuran sedang mengandung kalium sekitar 9% dari kebutuhan harian manusia.

Baca Juga: Sampai Tak Merasa Nyaman Tampil di Depan Publik, Andien Curhat Kondisinya Saat Alami Bully oleh Warganet Soal Pola Asuhnya

Manfaat selai kacang

1. Sumber aflatoxins

Selai kacang merupakan sumber aflatoxin yang dapat melawan kanker hati, pertumbuhan terhambat pada anak-anak, dan keterbelakangan mental.

2. Sumber antioksidan

Selai kacang kaya akan antioksidan, termasuk p-coumarin dan resveratrol yang berfungsi menghindarkan Si Kecil dari penyakit kronik.