Nakita.id - Tahukah Moms saat yang boleh dan tidak dianjurkan untuk mengonsumsi buah pisang?
Jangan sampai kesalahan mengonsumsi buah pisang justru membuat Moms kehilangan manfaat baiknya untuk tubuh.
Sudah tidak asing lagi jika buah berwarna kuning ini memang kaya akan manfaat.
Dikutip dari laman Kompas.com, salah satu manfaat pisang mampu merangsang produksi hemoglobin dan menyembuhkan anemia.
Namun demikian, mengkonsumsi buah pisang harus pada saat yang tepat, tetapi kebanyakan masyarakat belum banyak mengetahuinya.
Buah yang banyak macamnya ini banyak digemari masyarakat Indonesia, karena keberadaannya yang juga mudah dijumpai.
Pohon pisang dibedakan menjadi tiga macam, yaitu pisang serat, pisang hias dan pisang buah.
Buah pisang disebut juga buah kehidupan karena memiliki kandungan kalium yang banyak.
Kandungan inilah yang mampu menurunkan tekanan darah.
Selain mampu menurunkan tekanan darah juga menjaga kesehatan jantung dan juga mampu membantu memperlancar oksigen ke otak.
Pisang juga mengandung vitamin A yang tinggi sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap ISPA, kulit bersisik, dan juga kebutaan.
Selain buahnya, dalam satu batang pohon pisang bisa dimanfaatkan mulai dari bonggol, jantung pisang hingga daun.
Dilansir dari Tribun Travel, meskipun pisang adalah makanan bergizi yang baik, tapi pisang tidak baik dikonsumsi saat perut kosong.
Mengonsumsi pisang saat perut kosong dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular karena tingkat magnesium yang tinggi.
Selain itu karena pisang mengandung kalium dan magnesiumnya yang tinggi bisa menyebabkan ketidakseimbangan kadar mineral dalam tubuh apabila dimakan saat perut belum terisi.
Buah pisang mempunyai sifat asam yang bisa memperburuk dan menyebabkan masalah usus jika dikonsumsi pada waktu perut kosong.
Mengonsumsi buah pisang sebaiknya dibarengi dengan makanan lain, hal ini diungkapkan oleh beberapa ahli gizi. Sifat asam yang terkandung dalam buah pisang dapat diminimalkan apabila dikonsumsi dengan buah kering yang direndam terlebih dahulu. Untuk meningkatkan nilai gizi memakan buah pisang juga bisa dipadukan dengan buah-buahan lain atau makanan lain.
Baca Juga: Coba Minum Air Rebusan Kulit Pisang Sebelum Tidur Malam, Rasakan Sendiri Manfaat Ini Keesokan Paginya Sebuah penelitian mengungkapkan pisang mengandung gula dalam jumlah besar yang menginduksi energi di dalam tubuh.
Hal ini akan membuat tubuh menjadi merasa lesu, letih dan juga mengantuk. Selain pisang kaya akan manfaat, perhatikan juga cara mengonsumsi yang dianjurkan.