Nakita.id – Olahraga kardio merupakan salah satu cara untuk mendapatkan tubuh dan berat badan yang ideal.
Bagi sebagian orang, olahraga adalah hal yang sangat berat dilakukan.
Mungkin juga termasuk Moms, orang merasa malas atau tak punya waktu yang cukup untuk melakukan olahraga.
BACA JUGA: Komentar Widi Mulia di Foto Anak Rio Dewanto Curi Perhatian, Kenapa?
Moms mungkin lebih memilih untuk tidur dan beristirahat daripada menghabiskan waktu untuk berolahraga.
Terlalu banyak alasan dibuat untuk menghindari membakar kalori lewat olahraga.
Tapi tahukah Moms bahwa mandi air panas juga bisa membantu Moms membakar kalori seperti sedang melakukan cardio?
Sebuah studi baru menegaskan bahwa bersantai di bak mandi air panas akan membakar kalori sama banyaknya dengan berjalan kaki selama 30 menit.
Hal itu seolah menunjukkan berendam di air panas sama dengan melakukan cardio.
Penelitian dilakukan oleh sebuah kelompok di Universitas Loughborough, dan meminta 14 orang pergi untuk bersepeda satu jam, kemudian mandi di bak mandi 40 derajat Celcius selama satu jam.
Bersepeda memang menghasilkan lebih banyak kalori.
Tapi berendam di bak mandi air panas tanpa melakukan apapun juga membakar cukup banyak kalori yaitu sekitar 130 kalori.
BACA JUGA: Saat Ditanya Mirip Siapa, Jawaban Nastusha Ini Justru Curi Perhatian
Jumlah tersebut adalah jumlah yang sama yang dapat Moms bakar dengan berjalan kaki setengah jam.
Selain itu, dari hasil penelitian juga ditemukan bahwa peserta yang mandi dengan air panas juga mengalami penurunan gula darah skitar 10%.
Ternyata, pemanasan pasif merupakan perawatan medis yang cukup baru dan sangat populer di Finlandia.
Perawatan ini biasa dilakukan dengan mandi atau sauna dan dengan begitu bisa mengurangi terjadinya peradangan.
Tak hanya itu, berendam air panas dengan baik dan panjang atau lama juga bisa membantu pencernaan dan sirkulasi, membantu bernapas, serta menyeimbangkan hormon.
Menyenangkan bukan Moms?
Moms hanya perlu berendam dengan santai dan kalori Moms akan terbakar sama seperti jika Moms berolahraga hingga lelah.
Mandi air panas bukan hanya sekedar untuk merilekskan tubuh dan pikiran Moms saja.
BACA JUGA:Lucunya Aksi Gempita Saat Rayakan Ulang Tahun “Kembaran”-nya
Mandi air panas memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan kesehatan Moms.
Jadi, tunggu apa lagi, Moms?
Mulailah membuat ritual mingguan untuk melakukan treatment ajaib dengan berendam air panas ini.