Tertarik Menurunkan Berat Badan Pakai Cara Berjalan di Dalam Ruangan? Ini 4 Tipsnya

1. Treadmill

Jika di rumah Moms mempunyai treadmill bisa memulai olahraga berjalan di dalam ruangan dengan alat itu.

Moms mungkin tergoda untuk berpegangan pada pegangan tangan pada awalnya, tetapi Moms akan mendapatkan manfaat maksimal dari berjalan tanpa pegangan tangan seperti yang Moms lakukan di luar ruangan.

Gunakan waktu treadmill Moms untuk menurunkan berat badan sekaligus melatih postur berjalan.

Baca Juga: Sudah Coba Rajin Berjalan Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ini 4 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Jalan Kaki Biar Efektif

2. Walking indoors video

Moms bisa mencari video di YouTube dengan keyword "Walking indoors" dan bisa mencontoh dari situ.

Video itu pasti dirancang agar Moms bisa berjalan di ruang terbatas tanpa treadmill.

Yang perlu Moms lakukan adalah mengosongkan ruang di depan TV atau monitor komputer dan memutar video.