Bahan pangan satu ini telah digunakan sepanjang sejarah sebagai antiinflamasi dan sebagai pengobatan untuk kondisi gastrointestinal, atau masalah saluran pencernaan.
Akar jahe pun direkomendasikan untuk dikonsumsi.
Bagian ini bisa dengan mudah dikupas, diiris, dipotong dadu, atau diparut.
Moms bisa menggunakannya saat memasak, menambahkan ke smoothies, dibuat teh jahe, atau camilan jahe.
5. Lidah buaya
Lidah buaya memang terkenal karena berbagai khasiatnya.
Salah satunya ternyata bisa sebagai penyembuh alami dan meredakan asam lambung.
Lidah buaya dapat digunakan dalam resep sebagai pengental dan ada juga dalam bentuk minuman maupun camilan.
Selain makan makanan tersebut di atas, Moms juga disarankan untuk tidak langsung berbaring usai makan berat.
Hindari pula makanan pedas atau minuman yang mengandung kafein, cokat, asam, dan alkohol.