Nakita.id - Menurunkan berat badan bagi sebagian orang bisa jadi terasa sangat sulit.
Padahal memiliki tubuh yang ideal dan proporsional adalah keinginan semua orang.
Moms mungkin termasuk yang sudah menempuh segala cara untuk bisa menurunkan berat badan namun masih belum juga melihat hasilnya.
Mungkin Moms perlu mencoba diet mudah yang dilakukan oleh Shehnaaz Kaur Gill.
Shehnaaz dikabarkan berhasil memangkas berat badan sampai 12 Kg dalam waktu 6 bulan dan menunjukkan hasil perubahan yang begitu drastis pada tubuhnya.
Padahal jenis diet yang ia lakukan tergolong cukup mudah. Ia hanya memutuskan untuk berhenti makan 2 jenis makanan favoritnya ini.
Shehnaaz Kaur Gill yang merupakan aktris, penyanyi, dan model kelahiran Chandigarh, India ini sangat menyukai coklat dan es krim.
Hampir setiap hari ia tak pernah melewatkan coklat dan es krim sebagai makanan penutup.
Belum lagi ketika moodnya sedang berantakan, Shehnaaz biasanya akan menyibukkan diri menyantap coklat dan es krim.
Tak heran jika perlahan-lahan bobot tubuhnya bertambah dan pipinya pun terluhat semakin membulat.
Akibatnya Shehnaaz menerima banyak ejekan dari teman dan rekan kerjanya soal bentuk tubuhnya ini.
Shehnaaz mengaku sempat sedih dan kecewa, namun ia berusaha membalikkan keadaan dengan menjadikan olok-olok tersebut sebagai motivasi.
Pada Maret 2020 Shehnaaz mencatat berat badannya adalah 67 Kg kemudian hanya dalam waktu 6 bulan, beratnya turun menjadi 55 Kg.
Rahasia yang membuat Shehnaaz berhasil menurunkan 12 kg dalam 6 bulan adalah karena ia memutuskan berhenti makan makanan kesukaannya, yaitu coklat dan es krim.
“Percayalah, saya hanya melakukan pengurangan sederhana dalam kebiasaan makan saya. Anda dapat mengatakan bahwa saya berhenti makan makanan non-vegetarian favorit saya, coklat dan es krim. Tidak ada yang lain," jelas Shehnaaz.
Selain itu, jika ia biasanya makan banyak makanan dalam 1 hari, ia akan mengurangunya menjadi 1 jenis makanan saja.
"Setiap hari, saya makan hanya satu atau dua jenis makanan saja. Saya tidak akan memasukkan terlalu banyak variasi dalam makanan yang saya konsumsi sehari-hari.
Misalnya, jika saya makan Dal Moong (Kari India) untuk makan siang, maka saya akan makan hal yang sama untuk makan malam, lalu saya mengurangi porsinya.
Jika saya lapar dan rasanya ingin menyantap dua rotis, saya hanya akan makan satu. Saya menekan perasaan lapar dan porsi makan saya. Dan begitu lah penurunan berat badan saya mulai bekerja," pungkasnya.