Biasa Jadi Minuman Favorit, Waspada Ternyata Teh Punya Dampak Berbahaya Bagi Kesehatan Bila Dikonsumsi Berlebihan Seperti Ini

Bila seseorang mengalami kekurangan zat besi, maka mengonsumsi teh justru memperparah kondisinya.

2. Meningkatkan kecemasan

Secara alami daun teh mengandung kafein.

Terlalu banyak mengonsumsi kafein dapat menyebabkan perasaan cemas, gelisah, bahkan stres.

Dalam satu cangkir teh mengandung 11-61 mg kafein.

Teh hitam cenderung memiliki lebih banyak kafein dibandingkan teh hijau dan teh putih.

Baca Juga: Atta Halilintar Ajak Aurel Hermansyah Bulan Madu, Beli 'Peralatan Tempur Honeymoon' Segini Banyak

Menurut penelitian, umumnya dosis kafein di bawah 200 mg per hari tidak memberikan efek kecemasan.

Namun, beberapa orang lebih sensitif terhadap efek kafein.

3. Kualitas tidur jadi buruk

Kafein yang terkandung pada teh bisa berdampak pada mengganggu siklus tidur.

PROMOTED CONTENT