Selain itu juga menurunkan trigliserida darah, kolesterol total, dan kolesterol LDL.
Penelitian pada 4.629 orang mengaitkan puasa dengan risiko penyakit arteri koroner yang lebih rendah, serta risiko diabetes yang jauh lebih rendah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung
Meningkatkan fungsi otak
Sebuah studi pada tikus menunjukkan bahwa puasa bisa meninngkatkan fungsi dan struktur otak.
Penelitian lain melaporkan bahwa puasa dapat melindungi kesehatan otak dan meningkatkan pembentukan sel saraf untuk membantu meningkatkan fungsi kognitif.
Menjaga berat badan ideal
Puasa dapat mengurangi asupan kalori yang mungkin selama ini dikonsumsi secara berlebihan.
Ini bisa menyebabkan penurunan berat badan sehingga membentuk berat ideal tubuh.
Beberapa penelitian juga menemukan bahwa puasa jangka pendek dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin, yang dapat meningkatkan penurunan berat badan.