Nakita.id - Saat puasa, godaan untuk tidur siang sangatlah besar.
Sebab, menahan lapar dan haus menyebabkan kebanyakan orang menjadi mengantuk pada siang hari.
Sebenarnya, baguskah tidur siang untuk kesehatan?
Dikutip dari GridHealth, ternyata tidur siang di saat puasa adalah hal yang cukup bagus.
Baca Juga: Moms, Alergi Susu Sapi Ternyata Berbeda dengan Intoleransi Laktosa
Baca Juga: Akhirnya Ada Trik Ampuh Mengusir Cicak dari Rumah, Ternyata Bisa Gunakan Kopi hingga Bawang Putih
Sebab, selama bulan ramadan biasanya orang hanya tidur selama 5-6 jam per hari karena kepotong waktu sahur.
Padahal, idealnya manusia tidur selama 7-8 jam sehari.
Apabila kurang tidur, maka akan ada banyak efek pada aktivitas kita diantaranya kelelahan, tidak fokus, bahkan sakit kepala.
Kate Bridle selaku pemimpin teknologi tidur di London Sleep Center Dubai mengatakan bahwa rutinitas tidur yang terganggu bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, seperti peningkatan risiko cedera dan gangguan suasana hati.