Mitos: Minum air es setelah makan akan menyebabkan kandungan lemak dan minyak dari makanan menggumpal menjadi lemak beku.
Fakta: Tubuh akan selalu menghasilkan panas sehingga suhu di dalam organ pencernaan lebih tinggi daripada suhu di rongga mulut.
Lemak beku akan menempel dan larut dengan sendirinya saat masuk ke organ pencernaan.
Artinya, dengan atau tanpa es, lemak akan tetap masuk ke dalam tubuh.
Sehingga bukan faktor es-nya saja yang menjadi masalah, melainkan jenis makanan sekaligus kalori dan porsinya.
Air es bisa memberikan kelebihan asupan kalori apabila ditambahkan pemanis, seperti sirup atau pemanis lainnya.
Jadi, es bukan sumber utama penyebab berat tubuh naik.
Stress memicu kegemukan?
Mitos: Stres dapat membuat perut menjadi buncit dan tubuh bertambah gemuk.
Fakta: Relatif, tidak terjadi pada semua orang.
Terkadang saat seorang mengalami stres malah membuat tidak nafsu makan.
Stres bukan sumber utama kegemukan, tergantung pola pikir setiap individu.