Dampak puasa bagi ibu menyusui
Jika puasa menyebabkan penurunan berat badan, mungkin inilah saatnya untuk memikirkan kembali prioritas Moms.
Ini karena ASI akan menghilangkan lemak dari tubuh untuk mengimbangi lemak yang tidak mencukupi dalam makanan yang dimakan.
Ini bisa menyebabkan penurunan berat badan yang tidak sehat.
Konsultasikan pada dokter jika Moms tetap ingin berpuasa ya.
Trik puasa di Bulan Ramadan bagi ibu menyusui
1. Perhatikan pola makan
Sebaiknya, tetaplah Moms makan tiga kali sehari untuk mencukupi nutrisi untuk bayi.
Moms bisa makan saat sahur, berbuka dan setelah salat tarawih.