Nakita.id - Apakah Moms tahu manfaat rutin minum jus pare?
Manfaat rutin minum jus pare ternyata bisa membantu meringankan berbagai penyakit.
Dikabarkan, jus pare mengandung zat besi, magnesium, kalium dan vitamin C.
Selain itu, jus pare merupakan sumber serat, juga mengandung dua kali kalsium bayam, beta-karoten brokoli, dan dua kali kalium pisang.
Baca Juga: Moms, Alergi Susu Sapi Ternyata Berbeda dengan Intoleransi Laktosa
Pantaslah, banyak manfaat rutin minum jus pare untuk tubuh ya.
Jika Moms rutin minum jus pare, tubuh akan mengalami hal berikut, dilansir dari NDTV Food.
1. Membantu dalam menjaga kadar gula darah
Pare mengandung senyawa mirip insulin yang disebut Polypeptide-p atau p-insulin yang telah terbukti mengendalikan diabetes secara alami.
Menurut sebuah studi 2011, yang diterbitkan di sJournal Ethnopharmacolgy, uji klinis selama empat minggu menunjukkan bahwa 2.000 mg pare ketika dikonsumsi secara teratur mengurangi kadar glukosa darah secara signifikan pada penyandang diabetes tipe-2.
Penelitian telah menunjukkan bahwa insulin nabati dalam labu pahit ini juga membantu pasien dengan diabetes tipe-1.
Laporan lain yang diterbitkan dalam Journal of Chemistry & Biology, memberikan bukti mengenai fakta bahwa pare meningkatkan serapan glukosa dan meningkatkan kontrol glikemik.
2. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Manfaat rutin minum jus pare lainnya yakni bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Ahli gizi yang berbasis di Bangalore, Dr. Anju Sood, mengatakan, “Jus pare adalah anti-inflamasi dan juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Dengan demikian, secara signifikan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke."
Ia juga menjaga tekanan darah tubuh karena kaya kalium, yang menyerap natrium berlebihan dalam tubuh.
3. Menjaga kesehatan hati
Jus ini membersihkan usus serta menyembuhkan banyak masalah hati.
Diterbitkan dalam International Journal of Vitamin and Nutrition, sebuah penelitian menyimpulkan bahwa senyawa yang disebut Momordica Charantia memberikan perlindungan terhadap gagal hati dengan memperkuat aktivitas anti-oksidan dari enzim di hati.
Ini juga meningkatkan fungsi kandung kemih, Moms.
Baca Juga: Buktikan Saja Perubahan yang Dirasakan Tubuh, Rutin Minum Teh Pare Juga Ampuh Sembuhkan Penyakit Ini
4. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat rutin minum jus pare juga bisa membantu menurunkan berat badan, Moms.
Dalam sebuah laporan edisi 2010 yang diterbitkan dalam Journal BMC Complementary and Alternative Medicine, terungkap bahwa ekstrak pare membantu dislokasi sel lemak manusia dan juga menghambat pembentukan dan pertumbuhan sel lemak baru.
Lebih lanjut disimpulkan bahwa pare dapat dipandang sebagai agen alami untuk mengobati obesitas.