2. Sup
Pilih sup dalam porsi kecil, lebih disukai yang terbuat dari sayuran dan cobalah untuk menghindari sup berbahan dasar krim.
Santaplah sup perlahan. Ini akan membantu sistem pencernaan dalam mengolah makanan dan mencegah makan berlebihan.
Pastikan sup terdiri dari sayuran seperti brokoli, bayam, kacang polong, kacang hijau, labu, dan wortel.
3. Buah dan sayur
Jangan lupa untuk memasukkan salad sayuran campur ke dalam menu makanan.
Makan salad segar dengan mangga hijau dan hidangan panggang atau panggang yang dibumbui dengan rempah-rempah seperti adas, jintan, jahe, dan kapulaga akan meningkatkan metabolisme.
4. Makanan berprotein
Asupan makanan kaya protein sangat penting karena membuat Moms kenyang selama hari-hari puasa.