Padahal, bergerak dengan baik bisa menjaga daya tahan tubuh.
Tubuh bisa jadi lebih rentan terserang penyakit bila tidur terlalu lama.
Berat badan melonjak drastis
Tidur berlebihan sepanjang hari menyebabkan tubuh menyimpan lemak lebih banyak karena tidak banyak digunakan beraktivitas.
Seringkali berat badan bertambah tanpa disadari.
Bila terjadi kegemukan, ada beberapa risiko kesehatan yang mengintai seperti obesitas, kerusakan hati, dan organ tubuh lainnya.
Risiko penyakit jantung
Seseorang yang tidur berlebihan sepanjang hari cenderung mengalami nyeri dada.
Hal ini dikarenakan kurangnya aliran darah ke jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur lebih dari 9 jam per hari berisiko 34 persen lebih tinggi terkena penyakit jantung.