Jaga pola tidur
Ini nih kuncinya, tetap jaga pola tidur agar puasa tetap lancar.
Karena kurang tidur juga bisa membuat Moms cepat lemas saat puasa.
Tak dipungkiri saat puasa Moms pasti kurang tidur karena harus bangun sahur dan pagi harinya masih bekerja.
Untuk mengatasinya, Moms bisa tidur lebih awal. Selain itu Moms bisa jadwalkan 15-20 menit tidur siang.
Kalau ini rutin dilakukan teratur, tubuh Moms pasti tak gampang lemas saat puasa.
Jangan lupa olahraga
Selanjutnya, trik agar tubuh tak lemas saat puasa adalah tetap olahraga.
Olahraga yang ringan saja Moms seperti, jalan kaki, bersepeda, atau latihan pernafasan untuk menjaga kebugaran tubuh.
Waktu olahraga pun bisa menyesuaikan. Moms bisa melakukan olahraga sebelum berbuka puasa, setelah buka puasa, atau sebelum sahur.
Jangan sampai kekurangan cairan
Ini yang penting karena tubuh kita lebih banyak mengandung air.