Pasalnya jika berjemur di atas jam 12 siang bukan vitamin D yang Moms dapatkan, melainkan sinar matahari yang justru dapat merusak kulit.
“Namun hati-hati ya, jangan berjemur matahari di atas jam 12 siang, untuk menghindari dampak negatif sinar matahari,” ungkap dr. Putri Deva Karimah, Sp.OG.
Untuk memenuhi kebutuhan vitamin D bagi Moms yang sedang hamil bukan hanya dari paparan sinar matahari saja Moms.
Baca Juga: Ingin Membuat Bayi Cerdas Sejak Dalam Kandungan? Ternyata Begini Cara Mudah yang Bisa Dilakukan Moms
Melainkan juga bisa dipenuhi dari berbagai asupan makanan atau pun suplemen.
“Selain sinar matahari, vitamin D juga bisa didapatkan dari makanan seperti ikan, susu, daging, dan mengonsumsi suplemen vitamin D yang diberikan dokter spesialis kebidanan dna kandungan,” tutupnya.