Makan dua irisan nanas dan sepotong roti untuk sarapan selama 3 hari pertama.
Buatlah segelas jus sebagai camilan dengan cara merebus nanas di air selama 20 menit, lalu biarkan dingin sebelum meminumnya.
BACA JUGA: Rileks dengan Pijat Kaki Sebelum Tidur, Manfaatnya Juga Banyak Moms!
Makan siang
Untuk Makan siang, sebaiknya mengonsumsi 200gr dada ayam yang dimasak dengan sedikit mustard dan sejumput garam.
Moms bisa mengonsumsi 3 irisan nanas untuk pencuci mulut.
Camilan
Untuk makanan ringan, Moms bisa makan nanas segar atau secangkir yoghurt rendah lemak.
BACA JUGA: Menyedihkan Tapi Nyata, Kecenderungan Pernikahan Bisa Bubar Ternyata Dapat Diprediksi
Makan malam
Makanlah masakan sayur seperti wortel dan daun bawang untuk makan malam, dan menemani dengan semangkuk selada dan juga sedikit ayam.
Makanlah nanas sebagai makanan penutup.
Jangan melakukan aktivitas berat selama diet karena Moms tidak akan memiliki cukup energi.
Diet ini dirancang untuk jangka pendek agar dapat menurunkan berat badan hanya dalam waktu singkat.
Sekali lagi, jangan dilakukan lebih dari 5 hari. Jika ingin mengulangi diet, berikan tubuh masa istirahat untuk beberapa hari sebelum memulai lagi. (*)