Makanan sehat pun tidak harus yang susah dimasaknya Moms, yang terpenting diperhatikan kebutuhan cairan, karbohidrat dan gizi untuk Si Kecil.
Moms bisa menyuguhkan Si Kecil dengan aneka sup saat sahur atau makanan berkuah.
Hal tersebut dilakukan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh sang buah hati.
Jadi saat Si Kecil berpuasa, ia tetap terhidrasi dengan baik dan tidak mudah haus.
Melansir dari Kompas.com menu sahur sehat untuk anak adalah usahakan memberikan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks sekaligus tinggi serat.
Contoh makanan yang mengandung karbohidrat kompleks sekaligus tinggi serat, tidak harus nasi putih, Moms bisa menggantinya dengan nasi merah dan roti gandum.
Selain karbohidrat, Moms juga wajib memperhatikan komposisi nutrisi pada menu sahur sehat untuk sang buah hati.