Nakita.id - Penyebab kaki pegal di malam hari ternyata beragam, Moms.
Ada penyebab kaki pegal di malam hari lantaran Moms memiliki gangguan saraf terjepit.
Nyeri pada saraf terjepit biasanya dirasakan pada siang hari, namun di malam harinya kondisi tersebut bisa memburuk.
Saraf terjepit dapat terjadi karena gerakan berulang, atau karena menahan tubuh pada satu posisi dalam waktu yang sangat lama.
Baca Juga: Pernah Mengalaminya Saat Tidur? Ternyata Ini Penyebab Kaki Pegal di Malam Hari yang Perlu Diwaspadai
Selain karena saraf terjepit, berikut beberapa penyebab kaki pegal di malam hari yang perlu Moms tahu, dilansir dari Healthline.com.
1. Diabetes
Siapa sangka, penyebab kaki pegal di malam hari salah satunya karena diabetes.
Kadar gula darah yang tinggi dapat merusak sistem saraf pusat seiring waktu. Ini termasuk saraf di kaki.
Saat kerusakan semakin parah, gejala termasuk nyeri kaki dan kesemutan bisa menjadi lebih buruk.
2. Kehamilan
Saat Moms hamil juga bisa membuat kaki pegal di malam hari ya.
Selama kehamilan, tubuh seseorang memproses kalsium secara berbeda.
Perubahan kadar kalsium ini dapat menyebabkan kram dan nyeri pada tungkai dan kaki.
Baca Juga: Akan Timbulkan Rasa Tak Nyaman Saat Bekerja, Ini 5 Cara Atasi Kaki Pegal Akibat Terlalu Lama Berdiri
3. Faktor gaya hidup
Penyebab kaki pegal di malam hari lainnya yakni bisa karena gaya hidup yang salah.
Kaki pegal di malam hari bisa karena cara berjalan, cara duduk, dan sepatu yang Moms kenakan.
Faktor gaya hidup yang mungkin menyebabkan nyeri kaki meliputi, duduk untuk waktu yang lama, berdiri, berjalan, atau berlari untuk waktu yang lama, penyangga sepatu yang tidak tepat, tidur dalam posisi tertentu dan berat tubuh.
4. Fibromyalgia
Fibromyalgia adalah kondisi kronis yang menyebabkan nyeri dan kekakuan yang meluas.
Ini termasuk nyeri di kaki dan area lain yang mungkin sering mengalami tekanan dan penggunaan berlebihan.
Pada malam hari, kadar hormon anti-inflamasi kortisol yang rendah dapat memperburuk rasa sakit.
Baca Juga: Moms Mengalami 6 Hal Ini Selama Kehamilan, Tidak Perlu Khawatir!
5. Neuroma Morton
Neuroma Morton adalah kondisi menyakitkan yang disebabkan oleh terjepit atau peradangan di sekitar saraf di jari-jari kaki.
Nyeri dengan kondisi ini tidak selalu lebih buruk di malam hari.
Tetapi rasa sakit itu bisa bertahan sepanjang hari, terutama saat berjalan atau menekan kaki.
Jadi begitulah Moms beberapa penyebab kaki pegal di malam hari.